本の紹介：『がんばることをやめられない』

仕事でも家事でも育児でも、頑張って常に走ってしまう。しんどいのはわかっているけれど、頑張って相手に合わせたり、自分を追い込んでいるけれどその環境を作ることで自分が少しでも安心して過ごせたり…。ちょっと手を抜いてもいいんじゃないと言われも、それが習慣となっていて、どうしていいかわからない…という方はいらっしゃるのではないかと思います。

そんな方におススメの本がこちらです。心療内科医の鈴木裕介先生が書かれた本で、どうしてそんなに自分が頑張ってしまうのか、どうやって考えたらいいのか、対処をしたらいいのか、ということが書かれています。自分が変化することはがんばることではないとおっしゃられており、とても心の支えになるお話かと思うので、是非気になる方は読んでみてください。