本の紹介：『ゆるメンタル練習帳』

生きづらさを感じたことはありますか？誰でも一度は感じたことがあるのではないでしょうか。
この本は精神科医のバク先生が書かれた本で、いかに生きやすく自分をもっていくかということが書かれています。バク先生自身がうつ病や休職の経験をされており、とてもいろいろな言葉が身に沁みます。
しんどさを感じた時や少し疲れたな・・・と思った時は、是非読んでみてください。