頑張ってしまう自分に言い聞かせたい『ゆるメンタル練習帳』

ついつい仕事や育児をしていると、自分に厳しくなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。一生懸命頑張ることで、自分を追い込んでしまい、生きづらさを感じてしまうこともあるかもしれません。誰でも一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

頑張ってしまう自分に届けたい『ゆるメンタル練習帳』の言葉

この本は精神科医のバク先生が書かれた本で、いかに生きやすく自分をもっていくかということが書かれています。バク先生自身がうつ病や休職の経験をされており、とてもいろいろな言葉が身に沁みます。
しんどさを感じた時や少し疲れたな・・・と思った時は、是非読んでみると、ほっとします。

ついつい自分を追い込んでしまう私

私の性格は、例えば就業の時間が17時までなら、17時きっちりまで黙々と仕事をする性格です。昔は0か100かという思考だったのが、夫と結婚をし、体調を壊したり、フルタイム勤務をやめてからすごく緩くなりました。でもついつい昔からの癖で、無意識に自分を追い込むことがあります。

そのような性格の方で、特にそれが気にならない方は良いのですが、追い込んでヘトヘトでしんどい…という方は是非一度読んでみて欲しいと思います。少し考え方も変わり、少し過ごしやすくなると思います。